Page 157 - TÜRKÇE 3. SINIF

YÜZME

Neredeyse tüm çocuklar yüzmeyi sever. Ben de çok seviyorum. Neden mi çok seviyorum?

Çünkü yüzme, tüm vücudu kullanmayı gerektirir. Dayanıklılık, kas gücü ve esnekliği aynı anda
kazandırır. Bu nedenle bizlerin gelişimine çok önemli katkı sağlar. Bizleri bilgisayar ve tablet

başından kaldırabilmek için yüzmenin iyi bir seçenek olduğunu söyleyebiliriz. Yüzme sırasında tüm

vücut aynı anda çalışır. Bu koordineli çalışma sonunda her bir kas eşit oranda gelişir ve güçlenir.

Bu sayede ilerleyen yaşlarda sakatlanma riskimiz de azalır. Yüzerken özellikle göğüs, omuz ve
ÖRNEK
sırt kasları daha yoğun çalışır. Ayrıca bacak ve kol kasları da güçlenir. Çocukların kas ve kemik
gelişiminin daha hızlı olmasına bağlı olarak boylarının da yaşıtlarına göre daha hızlı uzadığı ve

vücutlarının orantılı şekilde geliştiği kanıtlanmıştır. Yüzme, kalp kasının güçlenmesini sağladığı için

meydana gelebilecek kalp rahatsızlıklarından da bizleri korur. Yüzme sonra-sında artan hor-
monlar çocukların kendilerini çok daha iyi hissetmesine yardımcı olur. Yüzmenin psikolojik olarak

rahatlatıcı etkisini ise söylemeye bile gerek yok. Ayrıca zihnini de dinç tutar. Bu nedenle düzenli

olarak bir sporla ilgilendiğimiz için okul başarımız artar. Sizi duyar gibi oluyorum. Bana bir soru

mu sordu-nuz? Bunları kim mi söylüyor? Tabii ki bu konunun uzmanları. Ben uzmanları dinleyip

yüzmeye başladım bile.

157