Page 38 - HAYAT BİLGİSİ

SAĞLIĞIMIZ İÇİN

Tüm canlılar yaşamını devam ettirebilmek için bes-

lenmek zorundadır. Her gün kahvaltıda süt, peynir,
zeytin, bal ve yumurta yemeliyiz. Öğle yemeğinde

kırmızı veya beyaz et, sebze, çorba, meyve yemeli-

yiz. Akşam yemeğinde sebze, meyve, çorba, yoğurt gibi hafif gıda-

lar tüketmeliyiz. Dengeli beslenme her çeşit besinden yeteri kadar

yemektir. Öğünleri aksatmadan yemek yemeye düzenli beslenme
denir. Dengeli ve düzenli beslenmenin yararları şunlardır: Or-

ganlarımız sağlıklı olur. Hastalıklara karşı direncimiz artar. Günlük

enerji ihtiyacımızın büyük bölümünü karşılamış oluruz.
Dengeli ve düzenli beslenmezsek vücudumuz güçsüz kalır

çabuk yorulur ve çabuk hastalanırız. Büyüme ve gelişme hızımız

yavaşlar.

Dengeli ve sağlıklı beslenen bir kişinin aşağıdaki ürünlerden
hangisini tüketmesi gerekiyorsa altına “4” işareti yapınız.

38